< العودة إلى جميع الوصفات
2626 مشاهدات

مكرونة فوسيلي قليلة الكربوهيدرات غنية بالبروتين مع الدجاج والمكسرات

وقت الطبخ: 20 دقيقة
عدد الأفراد
التقييم

المكونات

  • 250غ مكرونة بيرفيتو فوسيلي قليلة الكربوهيدرات
  • 200غ صدر دجاج مقطع قطع صغيرة
  • 40غ سبانخ
  • 20غ جبنة بارميزان مبشورة
  • 30غ جوز
  • 60مل عصير ليمون طبيعي
  • 2ملاعق طعام زيت زيتون بكر
  • 2حبة بصل مفروم
  • 2فص ثوم مهروس
  • حسب الرغبة ملح وفلفل أسود

الخطوات

  • 1.
    على درجة حرارة متوسطة، حمّي الزيت في قدر وأضيفي البصل والثوم وأطبخيه لمدة 3 دقائق.
  • 2.
    أضيفي الدجاج والملح والفلفل حسب الرغبة وحرّكيه حتى يطهى الدجاج
  • 3.
    أضيفي السبانخ ومن ثم الليمون وأطبخيه لمدة ٥ دقائق
  • 4.
    اسلقي مكرونة بيرفيتو فوسيلي قليلة الكربوهيدرات في ماء مملّحة وفقاً لمدة الطهي المذكورة على العلبة. وصفّيها
  • 5.
    تضاف المكرونة على الدجاج ويضاف الجوز وتخلط جيداً.
  • 6.
    تضاف جبنة البارميزان على المكرونة عند التقديم.

جربت هذه الوصفة