< العودة إلى جميع الوصفات
3086 مشاهدات
مكرونة فوسيلي قليلة الكربوهيدرات غنية بالبروتين مع الدجاج والمكسرات
وقت الطبخ: 20 دقيقة
المكونات
- 250 غ مكرونة بيرفيتو فوسيلي قليلة الكربوهيدرات
- 200 غ صدر دجاج مقطع قطع صغيرة
- 40 غ سبانخ
- 20 غ جبنة بارميزان مبشورة
- 30 غ جوز
- 60 مل عصير ليمون طبيعي
- 2 ملاعق طعام زيت زيتون بكر
- 2 حبة بصل مفروم
- 2 فص ثوم مهروس
- حسب الرغبة ملح وفلفل أسود
الخطوات
- 1.على درجة حرارة متوسطة، حمّي الزيت في قدر وأضيفي البصل والثوم وأطبخيه لمدة 3 دقائق.
- 2.أضيفي الدجاج والملح والفلفل حسب الرغبة وحرّكيه حتى يطهى الدجاج
- 3.أضيفي السبانخ ومن ثم الليمون وأطبخيه لمدة ٥ دقائق
- 4.اسلقي مكرونة بيرفيتو فوسيلي قليلة الكربوهيدرات في ماء مملّحة وفقاً لمدة الطهي المذكورة على العلبة. وصفّيها
- 5.تضاف المكرونة على الدجاج ويضاف الجوز وتخلط جيداً.
- 6.تضاف جبنة البارميزان على المكرونة عند التقديم.
