المدونة

مع بداية سنة دراسية جديدة، تأكدي من وجود وجبات الغداء الصحية التي سيحبها أطفالك! ليست هناك حاجة للجوء إلى السندويشات دائمًا، مع أشكال مكرونة بيرفيتو المختلفة يمكنكِ إضافة الخضروات الصحيةإليها لوجبة شهية وصحية. كما ننصحك بتقديم التفاح والموز لأطفالك بعد تناول وجبة الغداء.

ما رأيكِ بتحضير وصفة فطائرالوافل مع مكرونة اسباغتي؟ إذ تعتبر من الوجبات الخفيفة وذات شعبية كبيرة. كما ان هناك يوم وطني للاحتفال بعمل فطائر الوافل في الولايات المتحدة بتاريخ 24 أغسطس.

عند التحدث عن بناء العضلات تجدين أن أغلب الناس تضع تركيزها على البروتين، لبناء العضلات بتناول الدجاج ولحم البقر، والسمك والبيض. لكن البروتين لا يلعب دورًا حيويًا لوحده فى نمو العضلات، بل للكربوهيدرات دور مهم في بناء العضلات بجانب البروتين.

يوجد عدد كبير من الوصفات المتنوعة التي يمكنكِ صنعها بالمكرونة، ولكل شخص طريقة معينة لطهوها بطريقة مثالية، وإضافة مكونات خاصة لها للحصول على وصفة مميزة. لنتعرف سوياً في هذا المقال مع بيرفيتوعلى طرق خاطئة قد تقعين فيها عند طهي المكرونة.

المكرونة أو الباستا من الأكلات الرئيسية على المائدة، والمفضلة لجميع أفراد الأسرة، فهي من الأطباق التي تتنوع أشكالها ونكهاتها. كما تعد مكرونة بيرفيتو المحضرة من أجود أنواع سميد القمح القاسي، والمكون أساسي في أي نظام غذائي صحي، ومصدر جيد للكاربوهيدرات المركبة والفيتامينات الأساسية، والمعادن مقارنة بأنواع المكرونات الأخرى.

تُعد سلطات المكرونة من الأطباق الشهية، ويتفنّن الكثير في إعداد طبق سلطة المكرونة. إذ تُعتبر من الأصناف التي يسهل استعمالها مع مختلف أنواع الأكلات. كما أنها من الوجبات التي تحتوي على قيمة غذائيّة، بسبب مكوّناتها الصحية من الخضروات التي تفيد جسم الإنسان بشكل كبير.

تتنوع طرق إعداد مكرونة بيرفيتو بإختلاف أشكالها، حيث أصبحت المكرونة من المأكولات المنتشرة عالمياً. كما يمكنكِ تقديمها مع جميع أنواع الصلصات، أو مع القليل من الزيت والثوم والكزبرة، وكذلك تقديمها مسلوقة أومطهية.

تعتبر المكرونة بكافة أنواعها وأصنافها من بين المأكولات المحببة عند الكثيرين، حيث لها طرق مختلفة في تحضيرها. كما يوجد العديد من الطرق لتحضير وتجهيز مكرونة صحية تتناسب مع نظامكِ الغذائي الذي يفيد الجسم.

تعد المكرونة من المأكولات التي يشتهر المبطخ الإيطالي بتحضيرها، لكنها انتشرت في جميع دول العالم دون استثناء، كونها وجبة مفضلة لجميع الفئات، رجالاً ونساءً، كبارًا وصغارًا على حدٍّ سواء. كما يمكنكِ تحضيرها وتقديمها كوجبة غداء أو عشاء في المناسبات والحفلات أيضًا، كونها من الأطباق الخفيفة.

المكرونة "الباستا" معشوقة الملايين حول العالم، لسهولة إعدادها ولذة طعمها، وتنوع وصفاتها الشهية. حيث ان هناك أنواع كثيرة لها تختلف في الشكل وطريقة الطهي، ويمكن تحضير أكلة شهية من كل نوع، مع أطباق جانبية تليق بها.

قد تظنّين أن المكرونة تحتوي على سعرات حراريّة تُساهم في زيادة وزنكِ. لكن مهلاً! هذه المعلومة خاطئة، على العكس تماماً، إنّ وجودها في نظامكِ الغذائي تساعدكِ على إنقاص وزنك، مع الانتباه إلى الكمية التى تريدين تناولها. بذلك تنضم المكرونة إلى قائمة الأطعمة التي لا تسبب لكِ السمنة. بعدما تحصلين على هذه المعلومة، فإن السؤال الأوّل الذي يخطر على بالك هو: "كيف؟!". اكتشفي مع بيرفيتو أسهل وأسرع طريقة صحية للقضاء على الوزن الزائد في غضون أسبوعين فقط، جربيها!

المكرونة من الأطباق الشعبية التي يتناولها الأطفال الصغار كثيراً، لليونة شكلها وسهولة هضمها، ونكهاتُها المتعددة. لكي تجعلي الوجبة المنزلية مغرية لطفلك، ويتناولها بسهولة وبمكونات يُحبها، ستجدين في هذا المقال وصفات غنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها أطفالك، جربيها!